Monthly Archives: Marzec 2017

Budowa Zwykłego Ciała

Jaki tryb wybrać, zależy od wielu czynników, cel i ogólną jakość. Nie ma czegoś takiego, jak „rutyna za wszystko”.

Nie zbyt techniczne dla naszych celów, aby przedstawić tutaj, będzie bardzo prosty i łatwy sposób.Nie zbyt techniczne dla naszych celów, aby przedstawić tutaj, będzie bardzo prosty i łatwy sposób.

Ogólnie, zaleca się, aby zrobić trzy podejścia na dziesięć razy każdego ćwiczenia, które możesz wybrać. Początkujący powinni trzymać się rutyny w ciągu co najmniej 3 miesięcy regularnych treningów. W tym czasie ważne jest, aby postępować zgodnie z planem właściwa dieta i odżywianie. Przepisy w innych częściach niniejszego dokumentu, jest doskonałym miejscem, aby rozpocząć.

Jakiego rodzaju ćwiczenia masz zamiar wykonać, należy zawsze zacząć od ogrzewania. Разминочные ćwiczenia powinny być aerobik charakteru, które powinny zawierać bieganie na drogi, wyścigi, biegiem lub wysiadać na okres od 10 do 15 minut. Całkowity czas nagrzewania powinien trwać od 15 do 20 minut. Zawsze należy pamiętać, że rozgrzewa ciało reaguje szybciej i mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji (np. mięśniowych złapać, szarpać, ciągnąć, itp.). Podgrzewanie powoduje wzrost tętna i rytmu serca.

Wielu czynników całkowicie poza dieta dla бодибилдера, takie jak aktualny stan zdrowia, cele i ilość dni w tygodniu kulturysta zamierza odwiedzić siłownię.Wielu czynników całkowicie poza dieta dla бодибилдера, takie jak aktualny stan zdrowia, cele i ilość dni w tygodniu kulturysta zamierza odwiedzić siłownię.

Na przykład, jeśli kulturysta uczęszcza na siłownię 6 dni w tygodniu, wtedy będzie harmonogram klasy. Natomiast, jeśli kulturysta pracuje trzy razy w tygodniu, po to grafika raczej, aby być bardziej wydajne. Należy jednak pamiętać, że bez rozkłady jazdy powinny być przez długi okres czasu. Długookresowy cel musi być w podziale na krótkoterminowe i średnioterminowe cele i nawyki należy odpowiednio. Następnie jeden z krótkoterminowych program można na 3 dni w tygodniu, a następnie 6 dni w tygodniu, w dni powszednie, w zależności od stanu i tempa rozwoju/wzrostu.

Tryb początkujący mogą zacząć korzystać bar, który jest na tyle lekki, aby poradzić sobie z komfortem. Nie zaczynaj z pomocą komputera nie nadaje się dla początkujących. Jedyne, co może doprowadzić do konsensusu, że ćwiczenie to „zbyt skomplikowane”. Praca nawyków.

Sesja początkujących początkowo powinna obejmować jak największą ilość grup mięśniowych. Zacznij od dwóch rąk ze sztangą press. Tutaj rozwój produkcji, górna część i dolna część rąk, ramiona i plecy. Bo to nie jest łatwe ćwiczenie należy zacząć od początku, gdy siła jest na najwyższym poziomie. To ćwiczenie dla дельтовидных mięśni i triceps.

Drugie ćwiczenie może być dwie ręce curl ze sztangą. To działa mięsień dwugłowy, znajdujące się w przedniej części uchwytu, w przeciwieństwie do triceps za rękę wcześniej. Biceps bardzo często, ale to wszystko-chęć rozwoju i, jak zwykle, już jeden z nowicjuszy, jak i dla bardziej silny.

Trzecie ćwiczenie, aby rozważyć ławce. Winda znajduje się na plecach i podał mu laskę, którą następnie złożony do piersi. W tym ćwiczeniu w zasadzie działa niedźwiedź, a także ćwiczenia na triceps i дельтоиды, jak w pierwszym ćwiczeniu. Czwarte ćwiczenie-wioślarstwo w pozycji pionowej, gdy łącznikowy wznosi się od strony wąskiej podziału w obszarze brody, powtórzył opuścić ręce i ruch. Zazwyczaj są to mięśnie. (znajduje się między szyją i kołnierzem w górnej części barków)- są to różne mięśnie skierowany tym razem.

Istnieje wiele dostępnych środków, aby pomóc w określeniu „rodzina” jest dla ciebie najlepsze. Oto, co znaleźliśmy, ale wiedzcie, że to nie jedyna opcja i nie jest jedynym, który należy użyć. Zobaczmy, jak w 5 dzień tygodnia, porządek może być taki:

Według

Za szyję, ramię, press: 4 podejścia od 6 do 10 powtórzeń

W pionowym rzędzie: 4 zestawy 6 do 10 powtórzeń

Nakłoń bar press: 4 podejścia od 6 do 10 powtórzeń

Wyciskaniu leżąc: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

Drążek: 3 podejścia od 6 do 10 powtórzeń

Rzeczy

Ścisła sprzęgło lat ciągnie w dół: 4 zestawy 6 do 10 powtórzeń

Zamknij uchwyt siedzi koło Pasowe rzędzie: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

Усаженное wzrost łydki: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

Tylnej części nadgarstka gięte: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

W środę

Squat: 5 podejść od 6 do 10 powtórzeń

Wyciskanie nogami: 5 podejść od 6 do 10 powtórzeń

Zginanie nóg: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

W piątek

Obok ławce chwyt: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

Pokazuje on: 4 zestawy 6 do 10 powtórzeń

Ramię wzrusza ramionami z bar: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

Stojąc łydki podnieść: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

W piątek

Wyciągnąć w górę: 4 podejścia od 6 do 10 powtórzeń

F-h-curl bar: 4 seta od 6 do 10 powtórzeń

Curl młotek 4 podejścia od 6 do 10 powtórzeń

Opór: (z ciężarem) 4 podejścia od 6 do 10 powtórzeń

Jak już powiedzieliśmy, istnieje szereg ćwiczeń fitness-i to jest tylko jeden.Istnieją inne czynniki, aby przyjrzeć, zanim wybrać jeden dla siebie. Będziemy badać:

Istnieją inne czynniki, aby przyjrzeć, zanim wybrać jeden dla siebie. Będziemy badać:

Program został zweryfikowany doświadczalnie?

Istnieją konkretne cele, obciążeń treningowych, stopniowe monitorowania i redukcji okresów w rutynowej program?

Nie, program określa typ ludzi, którzy mają prawo do otrzymywania?

Tylko po pokonaniu ich, muszą żyć zapisać się na zwyczaj programu.


Schudnąć w sposób naturalny za pomocą tej prostej strategii

To teraz ponad 36% amerykanów jest otyłych, a około 70% nadmiaru masy ciała w tym samym tempie na całym świecie(centra kontroli chorób i prewencji). To, że tak powiem, szokujące. Jest to bardzo proste rozwiązanie, możemy zmniejszyć ten wskaźnik i pomoże ci schudnąć.

Aby schudnąć, często nie jest brane pod uwagę, tak jak ludzie w te dni uciekać się do szybki sposób schudnąć.Aby schudnąć, często nie jest brane pod uwagę, tak jak ludzie w te dni uciekać się do szybki sposób schudnąć.

Każdy z nas chciałby, aby schudnąć, gdy uważamy, że funty lub kilogramy do naszej wagi są dodawane tak szybko. Większość z powodów, dlaczego ludzie chcą schudnąć bo za dużo dbają o swój wygląd. Tak więc, w przeważającej części, aby lepiej wyglądać, jest o wiele ważniejsze, niż zdrowie korzyści, które ci pozbyć się otyłości. Jako takie, utrata masy ciała, oczywiście, związanych ze zdrowiem i szybko schudnąć diety lub tabletki, przy ubieganiu się o liposukcji, związane z pięknem.

Dla wielu ludzi, myśl za pomocą leków, aby schudnąć-to nietaktowne. Jeśli jesteś w tej grupie, będziesz zadowolony wiedzieć, że ilość opcji, aby schudnąć, oczywiście, istnieje. W tym artykule chcemy pokazać niektóre z tych metod, które okazały się bardzo skuteczne dla wielu ludzi. W rzeczywistości, niektórzy ludzie uważają, że łatwiej schudnąć z naturalnym opcji w porównaniu z tradycyjnymi lekami.

Wiesz, Masz większe szanse, aby być nadwaga, jeśli nie czujesz, kiedy jesz?Wiesz, Masz większe szanse, aby być nadwaga, jeśli nie czujesz, kiedy jesz?

Ich rodzice wiedzą o korzyściach, usiąść i zjeść, ale myślę, że zapomnieliśmy to pojęcie, z obecnym tempem firmy, zdajemy sobie sprawę, że trudno jest znaleźć czas, aby usiąść i zjeść, jeśli nie pracujesz w tym samym trybie i wielozadaniowość. Wiem, że robię to cały czas…to jest zawsze dobry, aby zjeść posiłek w kuchni, kopać lody, myśleć poza pole, zjedzenie chipsów. Być może już to zrobił albo coś podobnego…

Tak więc, co się dzieje, kiedy dojdziesz do góry, co sprawia, że można przytyć?

  1. No to jest łatwo!

To oznacza, że oni nie rozumieją lub zrozumieć, że to, co jesz. Nie wiem, dlaczego myślę, że on wciąż głodny po posiłku? Bardzo często dzieje się tak dlatego, że jesz ślepy, i twój mózg nie wie, ile jesz. Mózg ma psychologiczną potrzebę zaspokoić, który przynosi jedzenie. Kiedy jesteś w drodze, jak zwykle, ma ponad 100 różnych rzeczy w swoim umyśle, w swojej pracy, dzieci itp., Twoje serce niespokojnie, nie teraz, ze wszystkimi z ciała i umysłu z żywności, które jesz. Po pewnym czasie, чипотле w twoich rękach, i w ciągu kilku minut, można umieścić w gardło. Jedzenie w tym przypadku pomoże, że twój mózg nie wie, że każda kłoda, zjedli trochę, możesz czuć się pominięty.

Psychicznego, a nie składników odżywczych, a efekty biologiczne, takie jak…

  1. Fizjologicznie wpływa na trawienie.Fizjologicznie wpływa na trawienie.

Wyciągając nogi i wymieszać, aż wszystkie prawidłowe trawienie trawienie ma zasadnicze znaczenie dla trwałej utraty wagi. System medycynie chińskiej od ponad 1000 lat, że były poważne, mocniejsze trawienie jak klucz do zdrowia i prawidłowego bilansu energetycznego.

  1. Co impulsywny!

Garść m&MS lub więcej żetonów tu i tam dodaje ponad doby. Nie wiem, ile dodatkowych kalorii, gwoździe w dawce. Kiedy siadasz, aby umieścić żywności na talerzu, można zobaczyć ilość żywności można konsumować. Rów garderoba, aby jeść, bo to będzie prawdopodobnie rosnąć. W ogóle, myśli, ani umysłu, aby zaspokoić swoje trawienie(powoduje wzdęcia i przyrost masy ciała), i będziesz impulsywne, aby śledzić kalorii więcej, niż planowano. Siedzieć długą drogę, aby pomóc ci pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.


Black Mask – Cierpieć z Trądzikiem!

Black Mask - Cierpieć z Trądzikiem!Zdrowa skóra-to ważne, bo skóra jest wiele mówi o twoim zdrowiu w ogóle. Czystą i miękką skórę może pomóc ci czuć się bardziej zrelaksowany, gdy jesteś blisko z ludźmi. Pomaga także z nałożeniem makijażu, więc masz gładka, miękka podstawa do pracy. Możesz również nie trzeba nosić makijaż, bo twoja skóra jest czysta i jasna.

Dla wielu ludzi, trądzik i zatkane pory są częścią codziennego życia, ponieważ nadmiar tłuszczu zatyka porów i nie tworzy zaskórników. Jednak, nie musisz cierpieć z powodu nierównej tekstury i duże pory, spowodowane trądzikiem różowatym.

Black Mask – Odpowiedź na twoje problemy ze skórą! – Działanie

Jeśli cierpisz z trądziku, możesz korzystać z Black Mask 2 3 razy w tygodniu. To pomoże twojej skórze stać się super miękki i pory. Gdy korzystasz z Black Mask pierwsze kilka razy, można wyodrębnić wiele zaskórników w tym samym czasie. Z czasem, zobaczysz zmniejszenie ilości wyprysków, które są usuwane z usuwanie Black Mask.

Przy regularnym stosowaniu Można zauważyć, że stało się mniej czarnych kropek na nosie i twarzy. Wiele razy, duże pory będą mniej widoczne, bo są czyste. Kilku zastosowań, twoja skóra będzie wyglądać o wiele zdrowsze, czystsze i jaśniejsze.
W Black Mask oczyszcza skórę i usuwa zaskórniki i olejów, które mogą powodować pory są zatkane.

Większość czasu, używać balsam codziennie zmniejsza ilość oleju, że twoja skóra produkuje. Zaleca się używanie wysokiej jakości krem nawilżający, aby zapisać wyniki od zastosowania Black Mask. Robiąc to, można również zobaczyć zmniejszenie ilości wyprysków masz.
Jeśli jesteś azjatą, pewnie bardzo dobrze zaznajomieni z czarnymi odkleić maski, jeśli nie, tutaj trochę brudne. Czarny odkleić maski są dostępne z wielu różnych marek, w Azji i są one najbardziej popularne w celu uzyskania pory ładny i czysty. Sekret? Formuła maski staje się niezwykle trudne i przyklejają się do skóry, jak klej, dlatego, gdy są one usuwane są usunąć martwy naskórek, brud, olej i inne świństwa w porach itp.

One działają? – jak stosować?

One działają? - jak stosować?Tak, w większości przypadków robią, ale człowiek im nie boli! Ale nic, że nie możesz sobie poradzić.
Black Mask – to sadza pełna-maska do twarzy służy do usuwania zaskórników na czole, nosie, brodzie i trądzik. Cholera, on mówi, że to też usunąć cienkie włosy na twarzy, jestem zaskoczony, że go nie zdjęto skórę! Oczyszcza skórę, usuwa stare komórki, nadmiar sebum itp……
Black Mask – jeden z najtańszych masek można spotkać ($7) do Black Mask na świecie, i to działa. Czy to nie jest to, co chcemy usłyszeć?
Formuła tar-jak, gęsty i lepki. Aby go użyć, wystarczy posmarować na czystą, suchą skórę twarzy i pozostawić na 15 do 30 minut. Uważam, że wysycha w ciągu 15 minut, ale wciąż pozostaje nieco wilgotne w dotyku, tak, że po zainwestowaniu dodatkowych 15 minut i siedzieć w tym za 30-to się opłaca, jak ona wyschnie w dół pełniej i pozwoli ci oczyścić go łatwiej.

Jak stosować? – Boli? – Co Mówią Recenzje? – komenatarze

Maska obiecuje głębokie oczyszczenie skóry, oczyszczanie porów i usunięcie zaskórników i tak będzie robić wszystko, co jest. Schnie bardzo solidne wrażenie, jakby skóra staje się około 5 razy za mały. Nie jest to nieprzyjemne uczucie, w zasadzie, po prostu dziwne. To nie płatki lub tabletki, jak schnie, więc nie pozostało z dużym stary bałagan.
Jeśli masz szarość doświadczenie, skóra tłusta, zatkane pory, itp. To pomoże. Cętkowana skóra będzie wyglądać i zdrowe, dla tłustej skóry będzie matowa, a zatkane pory i zaskórniki stanie się jasne.
Maska sprawia, że skóra jest lekko szczelnie po użyciu, ale nie jest zbyt widoczny. Mały nawilżacz ponownie skóra znów w formie!

Kto może stosować ten produkt?
Czy ktoś z trądzikiem różowatym.
Każdy człowiek z dużymi, zabitymi porach.
Czy ktoś z matowej skórze.
Kto szuka, aby ożywić zmęczoną skórę.

Kto nie może?
Wszystkich, którzy mają niski próg bólu.
Wrażliwych typów skóry.
Każdy, kto nie może siedzieć na 30 minut w przerażające maski!

Maska dodatki tanio w światach czarny odkleić maski, które sprawiają, że jest perłą produktu w tej sprawie, ale też mi się podoba, tak jak to zrobił mojej skórze wyglądać Informacja żywo po użyciu. To sprawia, że moja twarz czuć się perfekcyjnie czyste i na następny dzień mój krem i makijaż, wydaje się, działają bezawaryjnie. Mi wyniki bardzo podobał, no i oczywiście cena.

Black Mask Komenatarze – Skutki Uboczne – Przeciwskazania

Przeczytaj opinie o Black Mask może przejść długą drogę, pomagając konsumentom korzystać towar w pełni. Istnieje kilka powodów, aby to zrobić.

Black Mask Komenatarze - Skutki Uboczne - PrzeciwskazaniaPo pierwsze, odnosząc się do Black Mask, dlatego ważne jest, aby pamiętać o tym, że robi kilka różnych masek w tej kategorii, z których każda ma swoje plusy i minusy. Po drugie, osoby z różnymi rodzajami skóry mogą mieć różną reakcję na te produkty. Dlatego, to może być przydatne, aby znaleźć opinie od ludzi, którzy podzielają twój typ skóry, aby ustalić, czy jest Black Mask odpowiedni dla danej sytuacji.

Istnieje jednak jeden potencjalny problem z tą linią produktów, które mogą powodować niepokój u wszystkich: trudności zdejmowania maski. Według wielu Black Mask opinie, maska przykleja się do skóry zbyt mocno, które mogą sprawić, że trudno go usunąć. Niektórzy recenzenci sugerują, że proces usuwania nawet fizycznie uszkodzoną skórę.

Ponadto, niektóre Black Mask komentarze wyrażają niezadowolenie z produktu, jak to jest, jak się wydaje, nie zostały oczyszczone pory w oczekiwaniu. Aby być sprawiedliwym, oczywiście istnieje prawdopodobieństwo, że te recenzenci nie poprawnie używać maskę.

Black Mask Składniki

Aktywny składnik w Black Mask produktów jest węgiel. Jednak każdy element może mieć wiele innych składników.

Na przykład, oprócz węgiel, Czarna żelowa maska zawiera aloe vera, aby uspokoić skórę; arbutynę, które rozjaśniają skórę właściwości, oraz rumianku, dla zadowalającego efektu. Ultra małe cząsteczki maskę polega na gliceryna, aby nawilżyć skórę; hialuronian sodu, zwrócić nawilżenie na powierzchni; i niacynamid, kolejny typowy nawilżacz.

Gdzie kupić Black Mask produktów – Cena

Black Mask produkty zazwyczaj sprzedawane są poprzez stronę internetową i wybierz sklepy, w Malezji, choć konsumenci mogą również znaleźć te produkty na stronach internetowych, takich jak Amazon i eBay i forum.


Herbata ziołowa stracić tłuszczu z brzucha: decyzja, aby wyjść z jego żołądka

Pić ziołowe herbaty, aby stracić tłuszczu z brzucha

Herbata ziołowa stracić tłuszczu z brzucha: decyzja, aby wyjść z jego żołądkaLekarstwo pić ziołowe herbaty, aby stracić tłuszczu z brzucha, rekomendowany przez specjalistów w zakresie ochrony pracy. Herbata ziołowa zawiera tylko
naturalne składniki, takie jak aminofiliny, amino-kwasów, witamin i polifenoli. Zawartość tłuszczu i wysoką wartość odżywczą. W zanieczyszczonym powietrzu zawiera dużą ilość szkodliwych bakterii, bakterie te wewnątrz naszego ciała i powodować poważne problemy zdrowotne. Lecznicze właściwości herbaty ziołowej, który pomaga w detoksykacji toksycznych substancji z naszego organizmu. Herbata ziołowa można łatwo przygotować w domu i uczynić go bardziej aromatyczna mała garderoba. W poranek zimowy, kiedy jesteśmy w łóżku, zazwyczaj lubią pić herbatę. Dlatego jest przydatne do przygotowywania kawy i ziół zdrowia. Jest to jeden z najbardziej przyjemnych piwa, aby pomóc zmniejszyć tłuszczu z brzucha, w tym samym czasie.

To nie znaczy, rzeczywiście, każdy, kto chce stracić tłuszczu z brzucha.

Można zrobić nam wyglądają bardzo brzydko i nie sprzyja naszemu zdrowiu. Kilo tłuszczu, które można podjąć, to może prowadzić do wielu chorób, takich jak cukrzyca i choroby układu sercowo-naczyniowego choroby Alzheimera. Gdy mamy kilka porad o tym, jak zmniejszyć tłuszczu z brzucha, to najczęściej odpowiedzią będzie pić herbaty ziołowe. To detoksykacji naszego metabolizmu i docelowej tkanki tłuszczowej w organizmie. Herbata ziołowa dla otyłości brzusznej jest najbardziej skutecznym sposobem, aby spalić nadmiar kalorii i chronią nasz organizm od obcych bakterii. Istnieje wiele różnych powodów, dla naszej nadmierną masą ciała, takie jak przejadanie się, brak aktywności fizycznej, utrata hormonów i stresu. Herbata ziołowa jest nie tylko odpowiedzialny za zarządzanie naszym ciężarem, ale on ma dużo sprzątania i właściwości lecznicze. Wielu z nas, którzy cierpią z powodu tłuszczu z brzucha problemy wyboru operacji kosztowne i mogą mieć skutki uboczne w innych częściach naszego ciała, podczas gdy herbata ziołowa 100% naturalny. Jeśli jesteśmy zdeterminowani, aby zmniejszyć brzuch tłuszczu, potem herbata ziołowa-jest to idealne rozwiązanie.

Podczas gdy ziołowy „herbata”Podczas gdy ziołowy "herbata"

to nie jest herbata, był używany i cieszą się na całym świecie od wielu wieków. Pomimo swojej nazwy, herbata ziołowa-to zdrowy i smaczny napój, że prawie każdy może cieszyć.

Technicznie rzecz biorąc, termin „herbata” stosuje się tylko do napary z liści herbacianego krzewu. Zioła-mieszanka owoców, ziół, kwiatów lub innych roślin, wykonane z wrzącą wodą. Chociaż mogą wydawać się bardzo podobne, kawa i herbata ziołowa, mają kilka kluczowych różnic.

Chyba najbardziej zauważalną różnicą jest to, że napary z liści herbacianego krzewu zawierają kofeinę. Jako takie, osób, które są wrażliwe na kofeinę (lub kto po prostu chce uniknąć) lepiej pić herbaty ziołowe, bez kofeiny. Wiele kobiet stara się unikać kofeiny w czasie ciąży, co sprawia, że herbata ziołowa doskonała alternatywa dla nich.

Kolejną zauważalną różnicą jest to, że herbatki ziołowe mogą być wykonane z ogromnej różnorodności różnych roślin. Dużą zaletą herbaty ziołowej jest to, że może on przekazywać korzyści dla zdrowia tych roślin do herbaty. Wiele ziół, które są cenione za swoje rehabilitacyjne lub lecznicze właściwości są często używane jako herbaty, aby pomóc złagodzić objawy lub warunki leczenia.

Aby usunąć tłuszcz z brzucha bez ćwiczeńAby usunąć tłuszcz z brzucha bez ćwiczeń

Tak, jest to możliwe dla nas, aby stracić tłuszczu z brzucha bez wysiłku. Ludzi z nadmiernym luzem, staraj się unikać w siłowni, z oczywistych powodów. Osoby te powinny pić herbaty ziołowe, to najlepsza siłownia. Herbaty ziołowe nie tylko do zmniejszenia nadwagi, możesz pobyt z dala od bezsenności. To normalne czuć zmęczenie w miejscu pracy, byliśmy szczęśliwi szkodliwych nawyków, takich jak palenie tytoniu lub spożywanie niezdrowej żywności. Ten zwyczaj kosztuje nas, otyłość i nadwaga. W tym przypadku herbata ziołowa jest bardzo pomocne, ponieważ pomaga trawić tłuszcze i spalać węglowodany. Herbata ziołowa-najbardziej popularne lampy w świecie ze swoich właściwości leczniczych i właściwości kojące.

Nasza codzienna program musi zawierać w sobie filiżankę herbaty, co najmniej dwa razy dziennie. Unikaj fast-foodów, ponieważ mogą one zaszkodzić naszym układzie pokarmowym. Możemy przejść na ziołowe dietę, fast-foodów, aby uniknąć wdychania bakterii. Herbata bardziej chudy-najlepsza herbata ziołowa w bardzo przystępnych cenach. Firma już zmieniła życie ponad 10 000 osób w stanie.